Веднъж вече преживях камъни в бъбреците. Трябва ли да се тревожа, че ще се случи отново?
Д-р София Агнес Уи, специалист по вътрешни болести, споделя:
"Не помня дори колко пъти съм чувала този въпрос в практиката си. Като специалист по вътрешни болести съм лекувала много пациенти с оплаквания от дискомфорт или силни болки в пикочните пътища в резултат на камъни или песъчинки.
Спокойно, има някои трикове, които може да приложите, за да намалите риска. Първо:
Нека опознаем малко по-добре процеса на формиране на камъните
Защо?
Много пъти камъкът в бъбреците се появява и развива без каквито и да било симптоми и след това изведнъж причинява остра болка, висока температура, а може да доведе също до кръв в урината и дори задържане на урина. Съществуват редица процеси, които могат да доведат до образуването на камъни, но причините не са еднакви при всички:
- Инфекции;
- Промени в pH на урината (например вследствие на прекомерна консумация на месо или алкохол);
- Прием на недостатъчно количество течности;
- Заболявания на бъбреците;
- Проблеми с други органи;
- Наследствена обремененост.
Има също и случаи, при които дори приемът на лекарства повишава риска от формирането на камъни.
Как?
Каквато и да е основната причина, камъните в бъбреците се формират поради промяна в състава на урината. Колкото повече отпадъчни вещества се натрупват в нея, толкова по-концентрирана става тя. Това води стартиране на процес на кристализиране на неразтворимите съставки в урината. Ако тези кристали (преобладаващи калциево оксалатни) в урината не се разтворят, от тях се образува камък, който започва да нараства.
Какво може да направите, за да предотвратите формирането на друг камък в бъбреците?
Както вече от опит знаете, когато се установи, че се е образувал камък в някой от бъбреците, се предписва едно от трите основни вида лечение – с медикаменти стимулиращи изхвърлянето на камъка чрез урината, разбиване на камъка или в някои случаи хирургическа интервенция. Неудобствата биха били далеч по-малко, ако преди появата на такъв проблем, се фокусирате върху проактивна грижа или превенция срещу образуването на камъни.
При 30% от хората, които вече са имали камък в бъбреците, проблемът се повтаря в рамките на 10 години. Ето защо, ако и вие сте сред тези хора, обърнете още повече внимание на следните съвети.
- Пийте достатъчно вода, поне 6 – 8 чаши на ден! Благодарение на приема на течности количеството урина достига нужните 2 литра. По този начин се подобрява съставът на урината в пикочните пътища и неразтворимите елементи се изхвърлят от тялото по-бързо. Когато времето е горещо или спортувате или сте на работа, пийте дори повече вода, защото така вероятността от концентрация на урината е по-малка.
- Хранете се правилно! Избягвайте прекомерната консумация на месо (червени, консервирани, дивечови меса). Защо? Защото високите нива на пикочна киселина спомагат за образуването на камъни в бъбреците.
- Приемайте достатъчно (но не прекалено много) калций, най-вече под формата на млечни продукти, за предпочитане обогатени с витамин D. Ниското ниво на калций спомага за образуването на оксалатни камъни.
- Приемайте умерено количество зелени храни с високи нива на оксалат (например спанак, киселец) и не пресолявайте храната си, защото те могат да благоприятстват за образуването на камъни. Винаги следете какви храни купувате и избягвайте продукти с консерванти.
- Поддържайте редовна физическа активност.
- Ако смятате, че имате инфекция на пикочните пътища, посетете лекаря си и започнете лечение възможно най-скоро.
- Осигурете си добра перисталтика със здравословен хранителен режим и физическа активност. По този начин може да помогнете на тялото си да се отърве от вредните вещества възможно най-скоро.
Д-р София Агнес Уи, специалист по вътрешни болести
Използвана литература:
Cheungpasitporn W, Rossetti S, Friend K, Erickson SB, Lieske JC. Treatment effect, adherence, and safety of high fluid intake for the prevention of incident and recurrent kidney stones: a systematic review and meta-analysis. J Nephrol. 2015 May 29. PMID: 26022722
